- الوصف:
بروكلي طازج ذو لون أخضر زاهي وقرون متماسكة، يتميز بنكهته اللطيفة وقيمته الغذائية العالية. يُعد من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويُستخدم في العديد من الأطباق الصحية. - القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريبًا):
- السعرات الحرارية: 34
- فيتامين C
- فيتامين K
- فيتامين A
- حمض الفوليك
- ألياف غذائية
- بوتاسيوم
- مضادات أكسدة
- الفوائد الصحية:
- يدعم صحة الجهاز المناعي
- يعزز صحة العظام
- يساهم في تحسين الهضم
- غني بمضادات الأكسدة
- يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة
- الاستخدامات:
- يُستخدم في السلطات
- يُطهى على البخار أو يُسلق
- يدخل في الشوربات واليخنات
- يُضاف إلى أطباق المكرونة أو الأرز
- يمكن تناوله كوجبة خفيفة مع صوصات صحية
- التخزين:
يُحفظ البروكلي الطازج في الثلاجة داخل كيس أو وعاء محكم للحفاظ على نضارته، ويُفضل استخدامه خلال 3-5 أيام من الشراء.
تقييم وارآء العملاء
لا يوجد أسئلة سابقة،
يمكنك إضافة سؤالك لمعرفة المزيد حول المنتج
