- الوصف:
زهرة طازجة (قرنبيط) ذات لون أبيض ناصع وقرون متماسكة، تتميز بنكهتها الخفيفة وقيمتها الغذائية العالية. تُعد من الخضروات الأساسية في المطبخ وتدخل في العديد من الأطباق الصحية. - القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريبًا):
- السعرات الحرارية: 25
- فيتامين C
- فيتامين K
- حمض الفوليك
- ألياف غذائية
- بوتاسيوم
- مضادات أكسدة
- الفوائد الصحية:
- يدعم صحة الجهاز المناعي
- يعزز صحة العظام
- يساهم في تحسين الهضم
- غني بمضادات الأكسدة
- يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة
- الاستخدامات:
- يُستخدم في السلطات
- يُطهى على البخار أو يُسلق
- يدخل في الشوربات واليخنات
- يُقلى أو يُشوى
- يمكن تحضيره كبديل للأرز أو العجين
- التخزين:
تُحفظ الزهرة الطازجة في الثلاجة داخل كيس أو وعاء محكم للحفاظ على نضارتها، ويُفضل استخدامها خلال 3-5 أيام من الشراء.
تقييم وارآء العملاء
لا يوجد أسئلة سابقة،
يمكنك إضافة سؤالك لمعرفة المزيد حول المنتج
