- الوصف:
فاصوليا هندية طازجة، قرون خضراء طويلة ورفيعة، ذات ملمس ناعم ونكهة خفيفة. تُستخدم بكثرة في المطبخ الهندي والعربي وتتميز بقيمتها الغذائية العالية وسهولة طهيها. - القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريبًا):
- السعرات الحرارية: 31
- فيتامين C
- فيتامين K
- ألياف غذائية
- حمض الفوليك
- بوتاسيوم
- مغنيسيوم
- الفوائد الصحية:
- تدعم صحة القلب
- تساعد في تحسين الهضم
- غنية بمضادات الأكسدة
- تساهم في تقوية المناعة
- منخفضة السعرات وغنية بالألياف
- الاستخدامات:
- تُستخدم في الطواجن واليخنات
- تدخل في الشوربات والسلطات
- يمكن قليها أو طهيها بالبخار
- تُضاف إلى أطباق الأرز والخضار
- التخزين:
تُحفظ الفاصوليا الهندية الطازجة في الثلاجة داخل كيس أو عبوة محكمة، ويُفضل استخدامها خلال أسبوع من الشراء للحفاظ على نضارتها وجودتها
تقييم وارآء العملاء
الوزن
الصور
السعر
لا يوجد أسئلة سابقة،
يمكنك إضافة سؤالك لمعرفة المزيد حول المنتج
